第131章 姐大方吧？

 深蹲，男人必做的運動之一，號稱運動某哥。

 楊崢對此也是有所耳聞。

 所以他做這個動作時，格外的認真。

 雙腿打開略寬於肩，以腳後跟為重心，腳尖和膝蓋朝外張開，保持身體穩定，開始蹲起。

 據說這動作一天50個，比保溫杯裡泡枸杞有用。

 楊崢的身體素質確實很強。

 四個動作做完10組。

 也只是微微出汗的程度。

 趙青檸略帶猶豫的開口：“需要我，幫您按摩放鬆一下嗎？”

 楊崢看她這樣，不由微微一笑：“不用了，我感覺身體還好，應該不會出現第二天肌肉痠痛的情況。”

 “那就好。”

 趙青檸有些鬆了口氣。

 1000塊的天價，讓她想方設法的想要服務好，甚至是討好楊崢。

 但心裡的矜持，又讓她不想太過於殷勤。

 所以她提出來，然後楊崢拒絕。

 這無疑就是她心裡最完美的情況。

 人人鄙視又當又立，人人都想又當又立。

 能不勞而獲，誰累死累活？

 “您還要再練一會兒嗎？”

 趙青檸問了一句。

 “不了。”

 楊崢說著，拿過手機，給她轉了1000塊過去，又示意道：“以後你每天提醒我一下健身的事。”

 趙青檸手機響了一聲，但她並沒急著去看，只是點點頭道：“好的，那您有大致意向的時段嗎？”

 楊崢想了想道：“晚上吧，7點之後。”

 趙青檸看了他一眼，頓了頓道：“其實如果您是正常作息，那我推薦您就在今天這樣的下午時段。”

 楊崢略有好奇：“怎麼說？”

 趙青檸解釋道：“很多人習慣早晚健身，但那其實並不太好。”

 “早上時，身體經過一晚的休息，體溫較低，肌肉也比較僵硬，這時候並不適合健身，只適合晨練活動身體。”

 “而晚上時，身體狀態倒沒問題，但健身過後，可能會導致神經系統興奮，影響睡眠質量。”

 “所以最合適的時間其實就是在下午，這時候身體的各項機能都處於較好的狀態，健身效果是最佳的，也不會影響到晚上。”

 說完，她想到什麼似的，又連忙補了一句：“我是指不會影響到晚上的睡眠質量。”

 這句補充的話是有意義的。

 楊崢原本並沒想太多，也想的是晚上的睡眠質量。