舊城坦克 作品

第190章 魔鬼訓練

 聽完這話,學員們更起勁了,哪怕麵包再難吞嚥,也得邊吃邊捶胸口,送進胃裡。

 五分鐘後,眾學員重新集結起來,每個人瓶子的水都被喝得一乾二淨。

 秦宇笑眯眯的點頭,

 “做得不錯。接下來開始正式的訓練,我先宣佈一下規則:每人200個俯臥撐、150個仰臥起坐、30個引體向上熱身。”

 “然後跑步到學院外那條河邊,跳下去、游到下游,目的地是1500米處的亮馬橋!”

 “從亮馬橋上岸後不許脫衣服,繼續溼著衣服往前跑750米到溪口牌坊,然後折返回來,全程大約三公里……”

 宣佈完,隊列裡的a組學員們明顯露出悚然的神情,緊接著便見秦總舉起了計時錶,虎視眈眈道:

 “倒計時60分鐘——開始!”

 咔嗒聲一響,學員們也來不及胡思亂想了,貝小帥帶頭做起了俯臥撐、仰臥起坐和引體向上,隨後顧不得休息,便嗷嗷的衝向外面那條沿山河,噗通一個猛子紮了進去。

 秦宇上了一輛電動三輪,由王猛載著慢悠悠的追趕,手裡提著喇叭站車斗喊:

 “誰都不許偷懶,一經發現違規的,直接淘汰,取消學員資格、不再錄取!”

 沿山河裡就像下餃子似的,15名學員噗通噗通往裡面跳,然後便是類似百舸爭流的壯觀景象,自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳還有狗刨式,各有各的遊法。

 過了端午便是夏至,時間已經到六月下旬,山裡的空氣逐漸燥熱起來。

 秦宇坐三輪兜著風,等學員們氣喘吁吁的游上岸,看了眼計時錶,1500米大概遊了半鐘頭左右。

 然後這幫人踩著溼噠噠的鞋子和體能服,在清晨六七點鐘的曦陽中,由亮馬橋跑向溪口牌坊、再折返回來。

 回來的時候,這幫人的衣服都差不多曬乾了,秦宇整好以暇的坐在三輪車斗裡,指揮王猛挑來三桶水,笑吟吟道:

 “速度還挺快,12分鐘就從溪口牌坊跑回來了。先彆著急休息,來洗個頭,把腦袋扎水桶裡憋氣30秒,就可以原地休息15分鐘。不願做的,也可以做100個俯臥撐代替,自由選擇!”

 這幫學員都快累麻了,不過對
上秦總那雙咄咄逼人的銳利目光,只覺無路可逃,便硬著頭皮走到水桶邊上,把腦袋紮了進去。

 秦宇親自監督這幫人把體能訓練搞完了,才心滿意足的點頭,待他們休息完後,大手一揮,

 “到操場跑五圈鴨子步、五圈蛙跳、五圈鱷魚爬,然後再把輪胎翻30個,快去!”