第190章 魔鬼訓練

 聽完這話，學員們更起勁了，哪怕麵包再難吞嚥，也得邊吃邊捶胸口，送進胃裡。

 五分鐘後，眾學員重新集結起來，每個人瓶子的水都被喝得一乾二淨。

 秦宇笑眯眯的點頭，

 “做得不錯。接下來開始正式的訓練，我先宣佈一下規則：每人200個俯臥撐、150個仰臥起坐、30個引體向上熱身。”

 “然後跑步到學院外那條河邊，跳下去、游到下游，目的地是1500米處的亮馬橋！”

 “從亮馬橋上岸後不許脫衣服，繼續溼著衣服往前跑750米到溪口牌坊，然後折返回來，全程大約三公里……”

 宣佈完，隊列裡的a組學員們明顯露出悚然的神情，緊接著便見秦總舉起了計時錶，虎視眈眈道：

 “倒計時60分鐘——開始！”

 咔嗒聲一響，學員們也來不及胡思亂想了，貝小帥帶頭做起了俯臥撐、仰臥起坐和引體向上，隨後顧不得休息，便嗷嗷的衝向外面那條沿山河，噗通一個猛子紮了進去。

 秦宇上了一輛電動三輪，由王猛載著慢悠悠的追趕，手裡提著喇叭站車斗喊：

 “誰都不許偷懶，一經發現違規的，直接淘汰，取消學員資格、不再錄取！”

 沿山河裡就像下餃子似的，15名學員噗通噗通往裡面跳，然後便是類似百舸爭流的壯觀景象，自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳還有狗刨式，各有各的遊法。

 過了端午便是夏至，時間已經到六月下旬，山裡的空氣逐漸燥熱起來。

 秦宇坐三輪兜著風，等學員們氣喘吁吁的游上岸，看了眼計時錶，1500米大概遊了半鐘頭左右。

 然後這幫人踩著溼噠噠的鞋子和體能服，在清晨六七點鐘的曦陽中，由亮馬橋跑向溪口牌坊、再折返回來。

 回來的時候，這幫人的衣服都差不多曬乾了，秦宇整好以暇的坐在三輪車斗裡，指揮王猛挑來三桶水，笑吟吟道：

 “速度還挺快，12分鐘就從溪口牌坊跑回來了。先彆著急休息，來洗個頭，把腦袋扎水桶裡憋氣30秒，就可以原地休息15分鐘。不願做的，也可以做100個俯臥撐代替，自由選擇！”

 這幫學員都快累麻了，不過對
上秦總那雙咄咄逼人的銳利目光，只覺無路可逃，便硬著頭皮走到水桶邊上，把腦袋紮了進去。

 秦宇親自監督這幫人把體能訓練搞完了，才心滿意足的點頭，待他們休息完後，大手一揮，

 “到操場跑五圈鴨子步、五圈蛙跳、五圈鱷魚爬，然後再把輪胎翻30個，快去！”