第215章 做早餐

“公爹難得來一趟，我想著今日早起，給大家做頓早飯，表示一下兒媳的心意。”

梁嬤嬤拗不過衣諾，只好答應了，“那少夫人需要什麼食材，儘管跟老奴說。”

衣諾看著廚房的食材，思考了一下，“那就煮點小米粥，再做點蔬菜煎餅，煮幾個雞蛋吧。”

實際上，對於早餐是否需要多樣化這個問題，她有著自己獨特的看法。在她看來，一頓營養均衡的早餐已經足夠滿足人們的需求了。如果早餐的品種過於繁雜，可能會帶來一系列不良後果。

首先，這容易讓孩子養成挑食的壞習慣。當面對太多種類的食物時，孩子們往往會根據個人喜好挑選其中的幾種，而忽視其他同樣具有營養價值的食物。長此以往，他們可能會對某些食物產生厭倦情緒，進而形成挑食的傾向。

其次，過多的食物選擇也可能引發過度飲食的問題。孩子們可能因為貪心或者被各種美食所吸引，攝入超過身體實際需要的能量和養分。這樣不僅會增加腸胃負擔，導致消化困難，還可能引發肥胖等健康問題。

因此，她主張保持早餐的簡潔與合理搭配，確保各類營養素的供給平衡。如此一來，既能滿足孩子成長髮育的需要，又有助於培養良好的飲食習慣。

水煮雞蛋和小米粥是衣諾最喜歡的早餐 。

小米粥易消化，健脾養胃 、中和益腎、滋補養生；水煮雞蛋可以補充優質蛋白質，補充微量元素，健腦益智。

小孩跟女子一日一個水煮蛋就足夠了，但滕克這樣的每日都有高強度體力訓練的，每日吃上三五個雞蛋，才能補充營養。

梁嬤嬤坐在那看顧著柴火熬粥、煮水煮雞蛋，衣諾則開始熟練地和麵、切菜、煎餅。不一會兒，廚房裡就飄出了陣陣香味。

滕克聞到香味走進廚房，看到衣諾正在忙碌，心中不禁湧起一股暖流。

“辛苦你了，夫人 。”滕克輕聲說道。

“不辛苦，這是我應該做的。”

衣諾笑了笑，“早餐快做好了，你先去讓孩子們換衣服洗漱一番，便可以用餐了。”