第56章 攀巖訓練

 “不行。” 

 費斯里直接將沐兮從床上拽起，熟練地幫她脫衣換軍服。 

 等他幫她綁好頭髮，沐兮也徹底清醒了。 

 沐兮穿上跑鞋，跟著費斯里出了門。 

 這次晨跑的路線沿著基地的邊緣，道路兩旁是高聳的圍牆和茂密的綠植。 

 沐兮看著三三兩兩的士兵，在瞥了眼星腦上的時間。 

 才五點半！！！ 

 難怪天都沒亮！ 

 一開始，沐兮還能跟上費斯里的步伐，但漸漸地，她開始氣喘吁吁。 

 “加快速度，慢了。”費斯里聲音從前方傳來。 

 “我……我已經很快了。” 

 沐兮漲紅了臉，腳步卻不敢放慢。 

 晨跑結束後，剛六點半。 

 費斯里帶著她回宿舍洗漱，等她洗漱完，早餐已經擺好了。 

 早餐過後，休息半小時真正的訓練才開始。 

 費斯里帶著她到難度中等的攀巖牆下。 

 沐兮看著盡兩米高的攀巖牆，牆面佈滿了各種形狀的巖點。 

 沒個著落點都很小，一不小心就會間距也很大。 

 費斯里繫上安全帶，示範了一遍攀巖動作：“看清楚，像我這樣，手腳配合，找到著力點。”說完，他迅速地向上攀爬，幾下就爬到了頂端。 

 沐兮看著高聳的攀巖牆，心裡有些發怵，這難度比她先前的高了不止一點。 

 硬著頭皮繫上安全帶，開始攀爬。 

 一開始還很正常，越往上難度越大，她的手握住巖點，努力地抬起腳，尋找下一個著力點，可是腳下一滑，整個人就懸在了半空。 

 “穩住，別慌！” 

 “用力蹬腿，把身體往上送！” 

 沐兮按照費斯里的指示，重新調整姿勢，繼續向上攀爬。 

 費斯里在下面盯著她的每一個動作，不斷地給予指導和鼓勵。 

 沐兮咬著牙，一步一步地往上爬，終於爬到了頂端。她 

 坐在牆頂，大口大口地喘著氣。 

 費斯里看了眼手中的計時錶，微微皺了皺眉，說道：“速度慢了，手腳發力不一致。 

 不過第一次能爬到頂，已經很不錯了。” 

 沐兮聽著，微微點了點頭，心裡也清楚自己在攀爬過程中的問題。 

 “下來休息會兒，我們再分析動作。” 

 回到地面，費斯里撿起一塊石子，在地上簡單畫了個人形，開始講解：“攀爬的時候，手和腳的力量要配合好，就像走路一樣，左右腳交替，如果發力不一致，不僅速度慢，還容易失去平衡。”