第72章 硬拉(第一更)
“兄弟,行不行啊?不行別逞能,這個重量可不是開玩笑的,別為了面子傷了腰,腰要是傷了,可是一輩子的事。”旁邊圍觀的一名舉重隊猛男伸著沾滿鎂粉的手指一副教訓的口吻。
有些人說話就是這樣,明明是好心,明明是提醒,用詞和語氣就是讓人那麼不舒服。
方豫友好的衝舉重猛男笑了笑:“就是試試,要是拉不起來,就算了,肯定不逞能。”
方豫調整了一下站姿,槓鈴杆置於腳面上方,雙腳自然站立,比髖略寬,彎腰垂手握住槓鈴杆,拇指距離小腿兩指,深吸一口氣。
起!
已經有些彎曲的槓鈴杆只是略作抵抗,便瞬間離開硬拉臺。
“窩草!牛逼啊兄弟!”舉重隊的壯漢們一個個都有些驚異,這成績,在他們這種半專業隊伍裡也絕對算頂級強者了。
而且看意思,這哥們兒好像還沒用全力?
實際上,練舉重的其實很少會專門刷臥推、深蹲、硬拉的成績,更多的是把這三種作為日常訓練的內容,甚至會避免自己做極限重量的臥推和硬拉訓練。
就是怕做多了這種訓練,在抓舉和挺舉中動作走形。
很多世運級別的選手,尤其是國家隊選手,基本都不會測自己的臥推硬拉極限成績是多少。
但地方和大學裡的舉重隊可不一樣,這些體育生99%以後都不會去參加什麼全運會世運會,有很大的可能以後會做教練或者當老師。
那臥推、深蹲、硬拉這三大項的極限數據就很重要了。
畢竟能硬拉200kg以上,很多健身房的長期會員裡都不一定能有兩三個。
如果教練自己這三項的數據就非常亮眼,毫無疑問會增強自己在行業內的競爭力。
因此,他們實在太知道硬拉250kg這個數據背後所代表的意義了。
“兄弟你是不是用藥了?”一名身高一米七五左右的猛男忍不住開口詢問,“看你體型也不像啊,這成績太猛點了吧?”
“要不要再加重量試試?”
方豫喘了兩口氣,笑著搖搖頭。
“差不多到極限了,再加估計也就是個10公斤的差距,不試了。”
方豫嘴上這麼說,但他能感覺得出來,250kg的硬拉還遠不是極限,再添加50kg應該也沒有太大問題。
但如果再加100kg,估計可能就不行了。
粗粗估算一下,自己現在的硬拉極限重量應該在320kg左右。