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第三千零三十六章 強制運動
允兒是真的怕了，整個人拽著一旁的扶手不肯離開，她寧可被李夢龍在這邊打個半死，也不想跟著去健身房呢。
但現在才反悔，是不是已經遲了？
都不用李夢龍親自動手，一旁的金泰妍和徐賢就過去把小丫頭強行給抬了出來。
她們兩個算是陪著允兒一起贖罪，如果她這個主犯不存在，她們所做的一切還有什麼意義？
說的再現實些，如果沒有允兒在前面充當擋箭牌，她們豈不是要承受李夢龍全部的關注，她們受不起啊！
幾個人彼此推搡著總算是來到了約好的健身館，老闆人還沒來，但提前把店裡的密碼告訴了她們。
房間其實沒有很大，否則早就弄成二十四小時制了，還能更賺一些。
但基本的設施都是齊全的，足夠她們幾個人折騰了。
“三位就別愣著了，自己去拉伸吧，難道這也要我帶著你們嗎？”
李夢龍背身說道，而同時門口也傳來了密碼鎖反鎖的聲響。
這一般都是刑偵片裡會出現的橋段啊，犯罪嫌疑人為了更方便的實施犯罪才會這麼做。
少女們同樣有擔憂的心理，李夢龍這是什麼意思？不練到死就不能出去？
不過人都過來了，現在說什麼都沒晚了，她們只能苦著臉在這邊互相幫忙壓腿、下腰。
這都是她們練舞之前的常規拉伸動作，拿來這裡用也不違和。
而且趁著互相幫忙的空當，還能交流下彼此的看法。
總體而言幾人都很是悲觀，相對來說徐賢算是心態最好的一個了，畢竟她是帶著目標來的嘛。
而金泰妍和允兒總覺得這辛苦不能只有她們享受，說好的同甘共苦呢，這才幾個人？
所以哪怕是去騙、去偷襲，也要把家裡那幫女人給弄過來，整整齊齊的才是一家人嘛。
不過還沒等她們實施計劃，李夢龍就迫不及待的宣佈了熱身訓練：“先跑個五公里暖暖身子！”
五公里、暖身子，這兩個詞實在是無法在她們的腦海中聯繫到一起啊。
在允兒的認知中，五公里不應該與極限、半條命這種極端詞彙連著嘛，怎麼就成了暖身子的活動呢？
五公里下來後，她們能不能站起來都是個問題，確定還有後續的項目？
“放心，我好歹也健身好幾年了，這方面我有經驗，你們跟上節奏就行。”
李夢龍顯擺著自己的肱二頭肌，這就是他敢這麼說的底氣。
金泰妍和允兒有心反駁，但經不住徐賢那邊已經在跑步機上動了起來。
果然任何時候就怕隊內有叛徒呢，徐賢這一記背刺讓她們兩人也不得不跟著跑了起來。
認真來說少女們的體力絕對沒有她們說的那麼差，好歹也是常年需要跳舞的女人。
舞臺上的舞蹈絕對屬於高強度運動的範疇，如果連續跳上幾首，幾乎就算是做了一整組的無氧運動
除非是她們在舞臺上划水，但她們會這麼做嗎？
“你…你就是在放……放……”
允兒連一句完整的話都說不出來，跳舞和跑步完全就是兩碼事，不能混為一談的。
不過她們現在也跑完了，兩條腿都在不斷顫抖，這是不是說明她們的地獄之旅告一段落了？
“怎麼會，這才到哪裡，腿上暫時沒了力氣，你們不是還有胳膊嘛，過來給我推槓鈴！”
李夢龍指著一旁泛著金屬光澤的槓鈴無情說道，他今天可是打算儘可能鍛鍊到少女們身上每一塊肌肉的。
允兒看了一眼那槓鈴就感到頭痛，她已經看破李夢龍的手段。
一會估計還有除了手臂和小腿之外的項目，這是生怕她們不死啊。
還是徐賢主動些，過來一面掂量著槓鈴的重量，一面詢問著這個動作的要領和效果。
“鍛鍊哪個部位？臥推的話貌似是鍛鍊胸大肌，這個……”
李夢龍撓著頭解釋道，這個動作似乎對女孩子不那麼友好啊。
但現在才反悔，是不是已經遲了？
都不用李夢龍親自動手，一旁的金泰妍和徐賢就過去把小丫頭強行給抬了出來。
她們兩個算是陪著允兒一起贖罪，如果她這個主犯不存在，她們所做的一切還有什麼意義？
說的再現實些，如果沒有允兒在前面充當擋箭牌，她們豈不是要承受李夢龍全部的關注，她們受不起啊！
幾個人彼此推搡著總算是來到了約好的健身館，老闆人還沒來，但提前把店裡的密碼告訴了她們。
房間其實沒有很大，否則早就弄成二十四小時制了，還能更賺一些。
但基本的設施都是齊全的，足夠她們幾個人折騰了。
“三位就別愣著了，自己去拉伸吧，難道這也要我帶著你們嗎？”
李夢龍背身說道，而同時門口也傳來了密碼鎖反鎖的聲響。
這一般都是刑偵片裡會出現的橋段啊，犯罪嫌疑人為了更方便的實施犯罪才會這麼做。
少女們同樣有擔憂的心理，李夢龍這是什麼意思？不練到死就不能出去？
不過人都過來了，現在說什麼都沒晚了，她們只能苦著臉在這邊互相幫忙壓腿、下腰。
這都是她們練舞之前的常規拉伸動作，拿來這裡用也不違和。
而且趁著互相幫忙的空當，還能交流下彼此的看法。
總體而言幾人都很是悲觀，相對來說徐賢算是心態最好的一個了，畢竟她是帶著目標來的嘛。
而金泰妍和允兒總覺得這辛苦不能只有她們享受，說好的同甘共苦呢，這才幾個人？
所以哪怕是去騙、去偷襲，也要把家裡那幫女人給弄過來，整整齊齊的才是一家人嘛。
不過還沒等她們實施計劃，李夢龍就迫不及待的宣佈了熱身訓練：“先跑個五公里暖暖身子！”
五公里、暖身子，這兩個詞實在是無法在她們的腦海中聯繫到一起啊。
在允兒的認知中，五公里不應該與極限、半條命這種極端詞彙連著嘛，怎麼就成了暖身子的活動呢？
五公里下來後，她們能不能站起來都是個問題，確定還有後續的項目？
“放心，我好歹也健身好幾年了，這方面我有經驗，你們跟上節奏就行。”
李夢龍顯擺著自己的肱二頭肌，這就是他敢這麼說的底氣。
金泰妍和允兒有心反駁，但經不住徐賢那邊已經在跑步機上動了起來。
果然任何時候就怕隊內有叛徒呢，徐賢這一記背刺讓她們兩人也不得不跟著跑了起來。
認真來說少女們的體力絕對沒有她們說的那麼差，好歹也是常年需要跳舞的女人。
舞臺上的舞蹈絕對屬於高強度運動的範疇，如果連續跳上幾首，幾乎就算是做了一整組的無氧運動
除非是她們在舞臺上划水，但她們會這麼做嗎？
“你…你就是在放……放……”
允兒連一句完整的話都說不出來，跳舞和跑步完全就是兩碼事，不能混為一談的。
不過她們現在也跑完了，兩條腿都在不斷顫抖，這是不是說明她們的地獄之旅告一段落了？
“怎麼會，這才到哪裡，腿上暫時沒了力氣，你們不是還有胳膊嘛，過來給我推槓鈴！”
李夢龍指著一旁泛著金屬光澤的槓鈴無情說道，他今天可是打算儘可能鍛鍊到少女們身上每一塊肌肉的。
允兒看了一眼那槓鈴就感到頭痛，她已經看破李夢龍的手段。
一會估計還有除了手臂和小腿之外的項目，這是生怕她們不死啊。
還是徐賢主動些，過來一面掂量著槓鈴的重量，一面詢問著這個動作的要領和效果。
“鍛鍊哪個部位？臥推的話貌似是鍛鍊胸大肌，這個……”
李夢龍撓著頭解釋道，這個動作似乎對女孩子不那麼友好啊。