日易 作品
第206章 計劃和安排
後一個小時,去健身館,增強體能。
趙磊和徐明德依然作為臨時教練,幫助石全訓練。
石全的進步也是飛快,傳接球,運球基本上沒有問題,以後多加練習就行。
同時也學會了一些基本的規則和判罰手勢,不至於在場上完全看不懂裁判的判罰。
籃球規則很多,剩下的只能慢慢來。
最主要的是他初步掌握了高拋投籃,只是還不熟練,準確度不高。
至於扣籃,趙磊和徐明德都不會,無法教石全,只能在以後的訓練中,他自己摸索和練習。
技戰術配合訓練,由於隊員人數不夠,暫時無法組織隊內的對抗演練,只能等待教練將人員配齊再說。
基本功訓練結束,藍隊全體隊員來到了健身館。
出乎意料的是,紅隊隊員也都在館內健身。
全體隊員是想到一起了,都認知到體能的重要性。
健身館很大,各種器械是一排挨著一排,跑步機、橢圓機、史密斯架、啞鈴凳等等,是應有盡有,非常的全。
館內還有專門的健身教練進行指導,可以有針對性地進行鍛鍊。
石全根本不需要健身,他的修為已是聚元境巔峰大圓滿,肉身強悍程度已經達到了極致。
鍛鍊和健身,只能是保持狀態,並不能提高。
但是,他還是對健身館非常的感興趣。
他不是為了自己,而是為了童雅馨。
每天的晨練再輔以健身訓練,童雅馨的體能會迅速得到改善和提高,可以早日開始修煉。
石全從神秘影子那裡,早就為童雅馨準備好了修煉的功法和武技。
這是一門仙級功法,叫作月影寒霜,並輔以一套武技---月影寒霜劍法。
這門功法非常適合陰性體質的女子進行修煉。
神秘的影子腦子同樣是缺根弦,其他武技他都不記得了,只有這門武技他是記憶猶新。
因為這是他為老情人特意創建的功法和武技。
老情人依靠這門功法和武技,在仙界闖出了名號,並且開山收徒,自創一門宗派,在仙界是威名赫赫。