上架感言：

 從上本書跟來的讀者應該知道，我去年也得了肩周炎，疼起來就和max落枕一樣，脖子自肩膀不能動。

 結束後，往往會腰痠背痛很長一段時間。

 這裡推薦《第八套廣播體操》，做完後，真的沒有那麼難受。

 我會在保證質量的同時，另行多更新一些。

 感謝一直以來投票、打賞的朋友。

 上架當日只更兩章當然不像話，至少也得萬字，雖然我未必能夠趕出來。

 去吃個飯，繼續寫。

 晚上八點還有一章。

 剩下的，我慢慢還，or2……